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5 idées de collation santé à tout moment de la journée

  • January 7, 2023
  • 3 minutes de lecture
  • Caroline Elie
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Que ce soit à la maison entre deux rencontres virtuelles, ou encore, sur la route vers le chalet, les collations sont essentielles pour combler les petits creux entre les repas. Toutefois, c’est bien connu, il faut s’assurer de choisir des collations saines. Vous avez du mal à vous y retrouver? Voici quelques suggestions pour satisfaire votre faim à toute heure de la journée!

Entre deux appels conférence

Même si on travaille de la maison, les journées passent parfois à la vitesse de l’éclair! Sans oublier qu’on oublie souvent de concocter de bons repas nourrissants. Que faire si la faim nous gagne en milieu de matinée? On mise sur une collation qui saura nous soutenir jusqu’au prochain repas sans gâcher notre appétit, comme une barre à l’avoine enrichie de lactosérum et de beurre de noix de type Whey Protein de la marque CLIF. Sinon, un fruit comme une banane ou une pomme peut aussi être une bonne option!

En soirée, avant d’aller au lit

Ah les fameuses fringales de soirée… C’est si tentant de céder à la tentation, pas vrai? Notre cœur aurait envie d’un bol de crème glacée ou d’un sac de croustilles, mais il y a d’autres solutions beaucoup plus saines qui sauront combler votre faim. Par exemple, un petit bol de popcorn nature sans sel si beurre peut assouvir votre envie, sinon, pensez à garder quelques fèves de type edamame au congélo et préparez-les en soirée. Ces options seront beaucoup plus saines et vous pourrez dire au revoir à la culpabilité!

En chemin vers le chalet, avec les enfants

Évidemment, ceci arrive trop souvent : à peine partis de la maison, la marmaille nous supplie d’arrêter pour manger. Tout parent sait qu’il faut garder des collations à portée de main, et ce, en tout temps! On choisit des collations nourrissantes et peu sucrées qui sauront combler la faim de nos tout-petits, comme les barres Kid Zbar de la marque CLIF.

Juste avant le souper

Il n’est pas rare qu’on sente que le lunch est bien loin alors qu’on commence à peine à préparer le souper. Misère! Si le sac de croustilles nous appelle, on se dirige plutôt vers une poignée de noix comme des amandes. Ceci contribuera à couper notre faim sans gâcher notre appétit, et on aura l’estomac tranquille le temps de cuisiner!

Avant une randonnée en vélo

On se prépare pour un après-midi de vélo sur les belles routes du Québec mais on manque un peu d’énergie? On  grignote une barre énergétique avant de partir, ou encore, on la traîne avec nous pour les en-cas! Regardez bien les glucides contenues dans les barres d’avoine et assurez-vous que la collation vous fournira de bons gras pour l’effort physique à venir. Un excellent choix de ce côté : la barre énergétique de la marque CLIF, qui vient en différentes saveurs absolument savoureuses!

 

 

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Caroline Elie

Editor-in-Chief of DIVINE. The hottest fashion trends, the latest must-have fragrance, or the next highly-anticipated restaurant, nothing escapes her! Because she’s constantly leafing through magazines and social networks for inspiration, Caroline has an obsession with all things beautiful. She is touched by the amount of sincerity that surrounds her, and has a growing need to help women thrive. You can also follow her on her blog The Everyday Luxury.

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