Santé Archives

Journaling: A woman's hand holding a pen writing in a journal

3 min

Le journaling : un rituel simple pour apaiser l’esprit et nourrir l’équilibre intérieur

Entre le travail, les responsabilités familiales et le tumulte mental, prendre un moment pour soi peut sembler difficile. Pourtant, il existe un outil simple, accessible et profondément transformateur : le journaling.…

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2 min

Santé

Comment bâtir une routine bien-être avec la Apple Watch

Nouvelle année, nouvelle routine! Au-delà de s’abonner au gym ou de faire un vision board, on peut aussi utiliser les outils qu’on a sous la main, comme notre Apple Watch.…

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3 min

5 idées de collation santé à tout moment de la journée

Que ce soit à la maison entre deux rencontres virtuelles, ou encore, sur la route vers le chalet, les collations sont essentielles pour combler les petits creux entre les repas.…

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3 min

5 manières de prendre soin de votre peau cet hiver

Vous pensez à changer votre routine de soin pour le visage ? Ça serait une bonne idée ! La température baisse de plus en plus à travers janvier et février,…

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Supplement: Woman stretching with her back to camera

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3 min

Santé

4 suppléments à prendre pour rehausser sa santé cette année

Alors qu’on entame une nouvelle année, beaucoup d’entre nous se fixent comme objectif de prioriser leur santé et leur bien-être global. Ce faisant, les suppléments peuvent jouer un rôle clé…

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Cold Season: Mother and Child sitting together with a teddy bear

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4 min

Conseils pour survivre à la saison du rhume et de la grippe

Les enfants commencent tout juste à s’habituer au retour à l’école, mais on sait tous que la rentrée scolaire est aussi le début de la saison du rhume et de…

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3 min

Santé

Acro-yoga: l’essentiel à savoir

Le nouveau sport à pratiquer L’acro-yoga, c’est avant tout une combinaison de yoga, d’acrobaties, et de danse, qui se pratique à deux personnes et plus. Le but de ce sport,…

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3 min

Adaptez votre routine de soins de la peau pour l’automne

Croyez-le ou non, en dehors de sortant vos bottes et foulards et de traiter vous-même à la citrouille tout aromatisé, vous devez également modifier votre routine de soins pour les…

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2 min

Santé

3 façons d’utiliser la Apple Watch pour améliorer sa santé

C’est bien connu, la montre intelligente d’Apple est une favorite quand vient le temps de garder un œil sur ses notifications en tout temps, en plus de pouvoir faire des…

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2 min

Santé

Santé : 3 façons de maximiser notre bien-être avec la technologie

La santé n’a jamais été autant au cœur de nos préoccupations, pas vrai? Que ce soit de se tenir en forme, de miser sur une alimentation équilibrée ou encore, de…

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