Outre les soins en institut et les petits pots de crème anti-rides, il y a une multitude de facteurs qui peuvent aider notre peau à vieillir en douceur. Voici certains des conseils de base les plus connus quand vient le temps d’éloigner les manèges et les fines lignes.
Oubliez la paille, et arrêtez de fumer!
Le fait de presser vos lèvres ensemble crée automatiquement des rides autour de la bouche, donc si vous êtes habitués à boire avec une paille, vous devriez vous débarrasser de cette habitude illico! Il en va de même pour le tabagisme, qui peut apparemment ajouter 10 ans à votre visage parce qu’il détruit le collagène et crée des rides. Alors, arrêtez de fumer, votre peau vous en remerciera.
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Place au sommeil
Le sommeil est ultra important quand il s’agit de garder votre peau en bonne santé. Votre corps rééquilibre son hydratation la nuit, de sorte qu’on voit facilement apparaître des cernes, rides et ridules quand il y a un manque de sommeil. En outre, les experts recommandent de dormir sur le dos, parce que dormir sur le ventre fait que le visage est constamment pressé sur l’oreiller, ce qui peut créer des rides. Une autre astuce est de se procurer une taie d’oreiller en soie, qui est vraiment douce et lisse sur la peau et même les cheveux, tandis que le coton peut malheureusement créer plus de dommages.
Ensemble de deux taie d’oreiller en satin, 13,99 $ sur Amazon
Oubliez le jogging
L’activité physique ralentit apparemment le processus de vieillissement au niveau cellulaire, alors ne sautez pas votre séance d’entraînement! Les meilleures activités anti-âge sont la natation, le stretching ou la marche, mais les experts ne recommandent pas la course à pied en raison de l’impact qu’elle a sur le corps et le visage. Courir peut même créer ce qu’on appelle le visage du coureur (runner’s face), qui apparaît lorsque quelqu’un perd beaucoup de gras dans le visage, laissant ainsi les rides plus visibles.
Appliquez votre écran solaire
Les soins solaires sont certainement un must quand il s’agit de ralentir le vieillissement de la peau. L’exposition aux UV est responsable de 80 % des signes visibles du vieillissement, et les dermatologues recommandent de porter de la crème solaire tous les jours, même lorsque le soleil ne s’est pas pointé le bout du nez! Si vous avez tendance à oublier, choisissez une crème de jour qui contient déjà un indice SPF, et si vous êtes en vacances, réappliquez le tout plusieurs fois au courant de la journée. Voici quelques-uns de nos favoris:
Lotion de protection solaire Vivier, dans certains instituts
Bienfait Multi-vital, crème de jour avec SPF de Lancôme, 66$ chez Sephora
Physical Fusion, FPS 50 de Skinceuticals, dans certains instituts
Le rétinol fait des miracles
Si vous avez des rides et des ridules que vous voulez traiter, vous pouvez utiliser un produit avec du rétinol, un ingrédient qui gagne en popularité dans le monde entier. Il aide à produire du collagène et égalise également le teint, tout en aidant les problèmes d’acné. L’utilisation du rétinol pur exige précaution, car c’est un ingrédient fort, mais beaucoup de produits contiennent un petit pourcentage de rétinol en eux. Voici nos favoris :
Olay Regenerist Retinol24 hydratant de nuit, 52 $ chez Shoppers Drug Mart
Avocado Melt Retinol Eye Sleeping Mask, 56 $ chez Sephora
