C’est la semaine dernière que j’ai été invitée à Toronto afin de rencontrer Shona Vertue, la pro du yoga qui entraîne plusieurs célébrités – dont David Beckham. La belle, originaire de l’Australie, était de passage pour nous faire tester sa technique de Power Yoga : la Vertue Method, en collaboration avec Winners. Bien plus qu’un entraînement, c’est avant tout un mode de vie. Pourquoi aime-t-on tant cette adepte du fitness à la crinière bouclée? Parce qu’elle est inspirante, voilà!
Elle prône une saine alimentation, et met au cœur de sa théorie l’amour et le respect de soi. Elle croit fermement qu’il faut cesser de miser sur un corps parfait, et plutôt aspirer à être bien dans sa peau; se sentir énergique et en forme, c’est ça la clé après tout! Son compte instagram regorge de photos de nourriture, de poses extravagantes et de courts vidéos d’entraînement, de quoi nous inspirer à bouger et à bien manger chaque jour.
Qu’est-ce que la Shona Method? Une technique de mise en forme qui combine méditation, le yoga Vinyasa, HIIT ainsi que le renforcement des muscles fessiers. Pour l’avoir testé, je peux affirmer que cette méthode est à la fois énergisante et relaxante, mais elle est aussi exigeante! J’ai tellement aimé mon expérience et ma rencontre avec Shona que j’ai commencé à suivre ses vidéos en ligne (son compte youtube est rempli de super vidéos!). Et puis, sachez qu’elle a aussi écrit un livre dans lequel elle démontre sa technique et offre même quelques recettes santé! Bonjour fesses de fer et abdos de rêve… Je vous laisse ici avec un petit shopping sport déniché chez Winners. Et vous, quelle technique d’entraînement privilégiez-vous?
