Maintenant que vous savez ce que sont les probiotiques, vous devez en apprendre plus sur leurs amis, les prébiotiques. Ces derniers sont en fait de la nourriture pour les probiotiques. Ils stimulent la croissance des bonnes bactéries dans l’intestin et peuvent aussi stimuler la formation des probiotiques. Résultat: les prébiotiques aident à favoriser un équilibre gastro-intestinal.
Plusieurs aliments contiennent des prébiotiques, mais souvent en quantité assez faible. Selon unlockfood.ca (un site web offrant du contenu créé par des diététistes canadiens), les aliments suivants représentent une source de prébiotiques:
- grains entiers
- bananes
- oignons
- ail
- racine de chicorée
- racine de pissenlit
- racine de Elecampane
- artichauts de Jérusalem
Consommer la même quantité de prébiotiques contenus dans les suppléments en mangeant ces aliments serait tout un défi!
Afin de simplifier les choses, il existe des suppléments, comme ceux de la marque koena, qui procurent des prébiotiques. koena inclut les prébiotiques dans sa formule pour Adulte quotidien et sa formule Extrafort et offre une variété de produits pouvant répondre aux besoins de tous. De plus, ils sont exempts de produit laitier, de soya et de gluten, sont végétaliens et ne contiennent pas d’allergènes ni d’OGM. Disons donc oui à ceci!
*Article créé en collaboration avec koena
Marque de commerce détenue ou utilisée sous licence par Sandoz Canada Inc.
Ce produit pourrait ne pas vous convenir. Toujours lire les étiquettes et suivre le mode d’emploi.
