{"id":1613816,"date":"2023-05-22T19:55:27","date_gmt":"2023-05-22T23:55:27","guid":{"rendered":"https:\/\/divine.ca\/?p=1613816"},"modified":"2023-05-22T19:56:50","modified_gmt":"2023-05-22T23:56:50","slug":"3-facons-dutiliser-la-apple-watch-pour-ameliorer-sa-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/divine.ca\/fr\/3-facons-dutiliser-la-apple-watch-pour-ameliorer-sa-sante\/","title":{"rendered":"3 fa\u00e7ons d\u2019utiliser la Apple Watch pour am\u00e9liorer sa sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

C\u2019est bien connu, la montre intelligente d\u2019Apple est une favorite quand vient le temps de garder un \u0153il sur ses notifications en tout temps, en plus de pouvoir faire des appels ou \u00e9couter un podcast \u00e0 distance de notre t\u00e9l\u00e9phone. Au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es, la marque a mis\u00e9 fort sur les propri\u00e9t\u00e9s bien-\u00eatre que pouvait apporter la montre, on a donc mis \u00e0 \u00e9preuve la toute derni\u00e8re version de la Apple Watch au quotidien avec un seul but en t\u00eate : miser sur notre sant\u00e9. Voici ce qui en ressort!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La sant\u00e9 passe par le sommeil<\/h2>\n

Obtenir une nuit de huit heures n\u2019est plus la seule recommandation qu\u2019on entend par rapport au sommeil. Au-del\u00e0 d\u2019avoir des nuits de longueur ad\u00e9quate, on parle aussi beaucoup de la qualit\u00e9 du sommeil, un facteur encore plus important que les heures pass\u00e9es dans les bras de Morph\u00e9e. Port\u00e9e la nuit, notre montre intelligente permet d\u2019enregistrer nos cycles de sommeil et d\u2019offrir un compte-rendu des stades de sommeil, en plus d\u2019en faire une moyenne au bout de 14 jours, nous permettant de modifier nos habitudes si n\u00e9cessaire. Envie de pousser la note plus loin? On peut aussi t\u00e9l\u00e9charger une application encore plus pr\u00e9cise, laquelle nous fournira des donn\u00e9es d\u00e9taill\u00e9es bien int\u00e9ressantes reli\u00e9es \u00e0 notre sommeil.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Le rythme cardiaque, un pr\u00e9cieux alli\u00e9<\/h2>\n

Quand on s\u2019entra\u00eene, il est bien de garder un \u0153il sur notre fr\u00e9quence cardiaque afin de voir quels exercices nous font travailler plus, et ainsi noter une progression au fil des entra\u00eenements. Plusieurs gyms utilisent des puces afin de suivre le rythme cardiaque de leur client\u00e8le, c\u2019est donc un avantage d\u2019avoir ces donn\u00e9es \u00e0 port\u00e9e de main avec la montre. La Apple Watch peut aussi offrir un estim\u00e9 du nombre de calories br\u00fbl\u00e9es lors d\u2019un entra\u00eenement, en plus de calculer un taux de repos quotidien et une moyenne de marche en prenant en compte les donn\u00e9es de fr\u00e9quence cardiaque au quotidien.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Des exercices vari\u00e9s<\/h2>\n

Finalement, l\u2019application Apple Fitnesse+ est un merveilleux alli\u00e9 quand vient le temps de s\u2019entra\u00eener. Plusieurs types de programmes sont offerts \u2013 yoga, HIIT, course, pilates \u2013 et les entra\u00eenements propos\u00e9s ont r\u00e9solument un bel alli\u00e9 pour toute personne ayant besoin de support ou d\u2019inspiration. Le contenu vid\u00e9o propos\u00e9 est vaste et r\u00e9pond \u00e0 tous les niveaux d\u2019endurance. De plus, la portion m\u00e9ditation est apparemment extra. On ne s\u2019en passe plus!<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

C\u2019est bien connu, la montre intelligente d\u2019Apple est une favorite quand vient le temps de garder un \u0153il sur ses notifications en tout temps, en plus de pouvoir faire des…<\/div>\n
Lire l'Article<\/span><\/i><\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1613825,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[13250,7998,13251,13252],"powerkit_post_featured":[],"class_list":{"0":"post-1613816","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante","8":"tag-appl-fitness","9":"tag-apple-watch-fr","10":"tag-apple-watch-fitness","11":"tag-apple-watch-sports"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/divine.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1613816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/divine.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/divine.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/divine.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/divine.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1613816"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/divine.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1613816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1614122,"href":"https:\/\/divine.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1613816\/revisions\/1614122"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/divine.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1613825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/divine.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1613816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/divine.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1613816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/divine.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1613816"},{"taxonomy":"powerkit_post_featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/divine.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/powerkit_post_featured?post=1613816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}