![\"Healthy](\"https:\/\/divine.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Bristol-Poop-Chart.jpeg\")
<\/p>\nSa Majest\u00e9 la reine Elizabeth le fait. Notre premier ministre le fait. Tous les meilleurs acteurs le font aussi. Tout le monde fait un num\u00e9ro 2 et il est temps de ne plus avoir honte et d\u2019adopter des habitudes saines. Selon une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par SENOKOT\u00ae, le laxatif de confiance n\u00b0 1 par les consommateurs au Canada *, 32% des Canadiens disent qu\u2019ils pr\u00e9f\u00e8rent faire autre chose que de parler de leurs selles. M\u00eame 9 % des Canadiens pr\u00e9f\u00e8rent nager avec des requins plut\u00f4t que de parler de leurs selles !<\/p>\n
Nous voulons en finir avec la honte et vous montrer que des selles saines sont synonymes d\u2019une bonne sant\u00e9. Vous en apprendrez davantage sur ce qui constitue le fameux num\u00e9ro 2, comment savoir si vos selles sont saines, comment vous pouvez am\u00e9liorer votre r\u00e9gularit\u00e9 et enfin, que faire si comme 52 % des Canadiens, vous souffrez de constipation occasionnelle.<\/p>\n
Selon la Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de recherche intestinale, la selle typique est compos\u00e9e de 75% d\u2019eau. Les 25% restants sont un m\u00e9lange de bact\u00e9ries mortes et vivantes, de d\u00e9chets alimentaires, de parties non dig\u00e9r\u00e9es d\u2019aliments, g\u00e9n\u00e9ralement des aliments fibreux tels que les graines, les noix, le ma\u00efs et les haricots, et de substances apport\u00e9es par les intestins et le foie, telles que le mucus et la bile.<\/p>\n
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L\u2019\u00e9chelle de Brystol, \u00e9galement connu sous le nom de Meyers Scale<\/em>, pr\u00e9sente les sept diff\u00e9rents types de selles. Seuls deux des sept types sont consid\u00e9r\u00e9s comme normaux. Les types trois et quatre, tous deux en forme de saucisse, repr\u00e9sentent un #2 sain. Le tableau illustre tout, de la constipation (type un et type deux) \u00e0 la diarrh\u00e9e s\u00e9v\u00e8re. C\u2019est pourquoi il est important de v\u00e9rifier le bol avant de tirer la cha\u00eene.<\/p>\n La selle id\u00e9ale est atteinte gr\u00e2ce \u00e0 un mode de vie plus sain comprenant une bonne hydratation et une alimentation saine et riche en fibres. Il est important de noter que votre num\u00e9ro 2 peut \u00eatre affect\u00e9 par des m\u00e9dicaments, y compris les antibiotiques et les analg\u00e9siques, le stress, la chimioth\u00e9rapie et certains probl\u00e8mes de sant\u00e9 chroniques. C\u2019est pourquoi il est important de parler ouvertement (et sans honte) \u00e0 votre m\u00e9decin avant de commencer \u00e0 prendre des m\u00e9dicaments pour comprendre quels en sont les effets secondaires courants. Vous devriez toujours appeler votre m\u00e9decin, par exemple, si vous trouvez du sang dans vos selles ou si vous avez la diarrh\u00e9e pendant plus de deux jours sans am\u00e9lioration.<\/p>\n Il existe des moyens tr\u00e8s simples pour vous aider \u00e0 avoir des selles normales. Il s\u2019agit notamment des \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\n La constipation se produit simplement lorsque vous avez de la difficult\u00e9 \u00e0 faire des selles ou qu\u2019elles se produisent moins souvent que la normale. Ce qui est normal est diff\u00e9rent pour tout le monde. Une personne peut y aller deux fois par jour tandis qu\u2019une autre personne peut y aller tous les deux jours. Le fait est que la constipation est inconfortable et que 50 % des Canadiens estiment que la constipation affecte leur capacit\u00e9 \u00e0 vivre leur vie \u00e0 son meilleur.<\/p>\n Si vous souffrez de constipation occasionnelle, il y a de l\u2019aide. Senokot\u00ae<\/a>, un alli\u00e9 de confiance depuis plus de 60 ans, est fabriqu\u00e9 avec du s\u00e9n\u00e9 naturel et procure un soulagement doux de la constipation occasionnelle. Cela vous aidera \u00e0 faire avancer la nature quand vous en aurez besoin. Si vous \u00eates l\u2019un des 56% de mill\u00e9niaux qui craignent d\u2019utiliser des laxatifs pour aider \u00e0 soulager la constipation occasionnelle **, n\u2019ayez pas peur, c\u2019est un laxatif doux et naturel – pas de visites urgentes aux toilettes ici ! Senokot a m\u00eame une famille de rem\u00e8des<\/a> afin que vous puissiez toujours trouver celui qui vous convient. Cependant, si vous souffrez de constipation sur une base r\u00e9guli\u00e8re, il est important de parler avec votre m\u00e9decin.<\/p>\n Nous esp\u00e9rons que cela jette un peu de lumi\u00e8re sur les selles et vous rappelle pourquoi un num\u00e9ro 2 sain signifie que vous \u00eates en bonne sant\u00e9.<\/em><\/p>\n En collaboration avec:<\/strong><\/p>\n *<\/strong> SENOKOT(R) voted Most Trusted Laxative Brand by Canadian shoppers in the 2020 BrandSpark\u00ae Most Trusted Awards.<\/p>\n **\u00c9tude men\u00e9e par Senokot.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Des selles saines, un corps sain<\/h2>\n
![\"Healthy](\"https:\/\/divine.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Poo-Healthy-Meal.jpg\")
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Douleur \u00e0 la souche \u2013 soit la constipation<\/h2>\n
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