![\"\"](\"https:\/\/divine.ca\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Farine-de-banane-verte-\u00a9SewCream-shutterstock72-800x533.jpg\")
<\/p>\nUne r\u00e9solution de Nouvel An difficile \u00e0 maintenir, c\u2019est celle d’adopter des habitudes alimentaires saines. Vous ne savez pas par o\u00f9 commencer ? Nous avons choisi quelques ingr\u00e9dients sant\u00e9 prometteurs pour 2018 qui offrent une vaste vari\u00e9t\u00e9 de b\u00e9n\u00e9fices pour notre corps. Ajoutez ou substituez ces ingr\u00e9dients dans vos menus quotidiens pour une hausse de nutriments et des petits changements \u00e0 votre sant\u00e9!<\/p>\n
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Les bananes sont connues pour leur haute teneur en potassium et les bananes m\u00fbres sont aussi une collation parfaite apr\u00e8s un entra\u00eenement physique. Par contre, on oublie souvent la banane verte. \u00c0 diff\u00e9rencier avec les bananes plantains, la banane verte est coup\u00e9e, s\u00e9ch\u00e9e, puis \u00e9cras\u00e9e pour fabriquer de la farine. Celle-ci contient une quantit\u00e9 incroyable d\u2019amidon qui aide \u00e0 diminuer le taux de sucre sanguin et le taux de cholest\u00e9rol. Sans gluten, c\u2019est \u00e9galement un substitut exceptionnel pour ceux qui sont intol\u00e9rants au gluten ou qui ont la maladie c\u0153liaque.<\/p>\n
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De plus en plus populaire parmi les gourous de la beaut\u00e9, le curcuma, une poudre d\u2019un jaune moutarde provenant des racines de la plante, est couramment utilis\u00e9e comme teinture ou comme essentiel des masques pour le visage faits maison. Dans la cuisine, par contre, le curcuma est souvent utilis\u00e9 de pair avec la farine pour faire du pain ou un th\u00e9 d\u2019or ! Non seulement cette \u00e9pice rajoute une jolie couleur \u00e0 la recette, c\u2019est \u00e9galement un ingr\u00e9dient excellent pour d\u00e9toxifier le corps et soulager la douleur.<\/p>\n
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Les algues bleues ont toujours \u00e9t\u00e9 vues comme des bact\u00e9ries qui pullulent les oc\u00e9ans et qui ruinent l\u2019\u00e9cosyst\u00e8me. Cependant, elles peuvent \u00e9galement constituer une excellente source de nutriments. En fait, les algues bleues contiennent une haute concentration de vitamines, de prot\u00e9ines et d\u2019enzymes qui peuvent \u00eatre absorb\u00e9es \u00e0 97% par le corps humain. Cette poudre d\u2019un bleu \u00e9clatant peut \u00eatre ajout\u00e9e dans des smoothies ou d\u2019autres recettes au choix pour une couleur sensationnelle et une hausse de suppl\u00e9ments !<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/divine.ca\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/huile-d-avocat-et-avocat-sur-planche-de-bois-en-jardin_595021272-800x450.jpg\")
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Fatigu\u00e9 de l\u2019huile d\u2019olive et \u00e0 la recherche d’une option plus sant\u00e9 ? Ne cherchez pas plus loin, l\u2019huile d\u2019avocat est l\u00e0 ! Non seulement elle contient autant de nutriments que l\u2019huile d\u2019olive, mais l\u2019huile d\u2019avocat peut \u00e9galement baisser la pression art\u00e9rielle en augmentant le \u201cbon\u201d cholest\u00e9rol de notre corps. Celui-ci a \u00e9galement un point de fum\u00e9e \u00e9lev\u00e9, signifiant qu\u2019il ne s\u00e9cr\u00e8te qu\u2019une quantit\u00e9 minime de substance canc\u00e9rig\u00e8ne m\u00eame \u00e0 une temp\u00e9rature \u00e9lev\u00e9e de cuisson. Non seulement cette huile est-elle essentielle dans la cuisine, c\u2019est aussi un ingr\u00e9dient id\u00e9al pour une peau hydrat\u00e9e, class\u00e9 au m\u00eame rang que l\u2019huile de jojoba et l\u2019huile d\u2019amande !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"