{"id":1588205,"date":"2020-03-23T00:00:00","date_gmt":"2020-03-23T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/divine.ca\/?p=1588205"},"modified":"2020-04-20T09:07:46","modified_gmt":"2020-04-20T13:07:46","slug":"5-bols-sante-a-essayer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/divine.ca\/fr\/5-bols-sante-a-essayer\/","title":{"rendered":"5 bols sant\u00e9 \u00e0 essayer"},"content":{"rendered":"

Les bols Pok\u00e9 et les bols Buddha font ravage au Canada, et on n’est pas \u00e9tonn\u00e9es! Ce sont des vrais festins autant pour les yeux que l\u2019estomac. Les bols Pok\u00e9 proviennent d’Hawaii o\u00f9, surplombant la base de grains, on y rajoute du poisson cru marin\u00e9, souvent le thon et un arc-en-ciel de l\u00e9gumes, le tout garni de sauces. Les bols Buddha h\u00e9ritent leur nom du ventre bien rond de Buddha. Ces bols sont remplis au bord de l\u00e9gumes, de noix, de l\u00e9gumineuses et de prot\u00e9ines au choix. C\u2019est cette petite montagne de nourriture qu\u2019on compare au ventre de Buddha! Voici nos cinq suggestions de bols \u00e0 essayer.<\/p>\n

Bol Pok\u00e9 avec mayo sriracha<\/a><\/h3>\n

Non seulement ce bol Pok\u00e9 color\u00e9 comble une portion de prot\u00e9ines et trois portions de l\u00e9gumes sugg\u00e9r\u00e9s par le guide alimentaire canadien, la mayonnaise sriracha dissimule l\u2019odeur de poisson cru que certains n\u2019appr\u00e9cient pas. Le poisson fond dans la bouche avec les morceaux d\u2019avocat sans que ce soit excessif puisque le concombre et la mangue rajoute un go\u00fbt assez rafra\u00eechissant.<\/p>\n

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Bol Buddha au riz de chou-fleur et noix de coco<\/a><\/h3>\n

Pour ceux qui n\u2019aiment pas tant le riz ou le quinoa, ce bol est parfait pour vous! La base est faite de chou-fleur r\u00e2p\u00e9 cuit dans du lait de noix de coco! Cr\u00e9meux sans \u00eatre gras, le chou-fleur utilis\u00e9 est l\u2019\u00e9quivalent d\u2019une portion de l\u00e9gume du guide alimentaire canadien. Cependant, l\u2019emphase de ce bol est d\u00e9finitivement mise sur les d\u00e9licieux cubes de tofu marin\u00e9 au beurre d\u2019arachide. Riche en prot\u00e9ine, le tofu contient des nutriments essentiels \u00e0 notre corps. Un bol \u00e0 essayer!<\/p>\n

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Bol Pok\u00e9 de saumon \u00e9pic\u00e9 et avocat<\/strong><\/a><\/p>\n

Une autre recette incroyable si vous voulez ardemment un bol Pok\u00e9 au saumon. Le saumon est une source exceptionnelle d\u2019Om\u00e9ga-3 qui peut r\u00e9duire le taux de cholest\u00e9rol sanguin et la pression art\u00e9rielle. Cependant, beaucoup ne supportent pas le go\u00fbt un peu gras du poisson, mais n\u2019ayez crainte, le gingembre r\u00e2p\u00e9 et l’\u00e9chalote donnent une saveur rafra\u00eechissante compl\u00e9mentaire au saumon!<\/p>\n

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Bol Burrito au poulet grill\u00e9 et quinoa<\/a><\/p>\n

Vous n\u2019aimez pas le poisson cru? Il y a d\u2019autres options! Ce bol au quinoa est rempli de prot\u00e9ines, fibres et autres nutriments provenant des l\u00e9gumes et des l\u00e9gumineuses. La saveur sucr\u00e9e des poivrons rouges contrastent avec l\u2019avocat et les f\u00e8ves. Le bol est \u00e9galement extr\u00eamement color\u00e9, parfait pour votre sant\u00e9 ainsi que pour\u00a0une photo Instagram!<\/p>\n

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Bol v\u00e9g\u00e9tarien<\/a><\/h3>\n

Ce bol v\u00e9g\u00e9tarien avec quinoa rouge est d\u00e9licieux! La poudre de chili rajoute du go\u00fbt aux patates douces. Une portion de prot\u00e9ines peut \u00eatre retrouv\u00e9e avec les f\u00e8ves et la cr\u00e8me de coriandre est la touche finale qui rend ce bol magique! Bref, chaque ingr\u00e9dient se complimente \u00e0 la perfection!<\/p>\n

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