{"id":1586908,"date":"2018-08-16T00:00:00","date_gmt":"2018-08-16T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/divine.ca\/?p=1586908"},"modified":"2020-09-17T17:37:53","modified_gmt":"2020-09-17T21:37:53","slug":"3-conseils-pour-bien-manger-cet-ete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/divine.ca\/fr\/3-conseils-pour-bien-manger-cet-ete\/","title":{"rendered":"3 conseils pour bien manger cet \u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"

L’\u00e9t\u00e9 venu, on fait souvent moins attention \u00e0 notre alimentation, c’est que la tentation de manger \u00e0 l’ext\u00e9rieur sur une belle terrasse est tr\u00e8s grande. Mais, si vous tenez tout de m\u00eame \u00e0 faire attention \u00e0 ce que vous mettez dans votre assiette, voici trois trucs pour manger mieux pendant la belle saison.<\/p>\n

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Une trempette \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re<\/strong><\/p>\n

L\u2019omnipr\u00e9sence des sauces hyper grasses et caloriques en \u00e9picerie ne devrait pas mettre un frein \u00e0 vos envies de trempettes. Cessez de vous priver et remettez les crudit\u00e9s au menu: une alternative maison l\u00e9g\u00e8re, simple et savoureuse s\u2019offre \u00e0 vous. \u00c0 du yogourt nature, m\u00e9langez une dose vinaigrette sant\u00e9, et le tour est jou\u00e9! Ensuite, \u00e0 vous de doser les quantit\u00e9s et d’y ajouter vos \u00e9pices favorites, selon vos go\u00fbts.<\/p>\n

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Oui aux l\u00e9gumes crucif\u00e8res!<\/strong><\/p>\n

Les l\u00e9gumes crucif\u00e8res sont reconnus comme pouvant contribuer \u00e0 pr\u00e9venir diff\u00e9rentes sortes de cancer, dont celui du colon parce qu\u2019ils sont truff\u00e9s de b\u00e9ta-carot\u00e8ne, de fibres et de vitamine C. Lors de votre prochaine visite \u00e0 l\u2019\u00e9picerie, faites donc faire le plein de roquette, de bok choy, de choux de Bruxelles, de choux-fleurs ou m\u00eame de navets!<\/p>\n

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Un pichet d’eau am\u00e9lior\u00e9<\/strong><\/p>\n

On le sait, s\u2019hydrater est on ne peut plus important, surtout quand on fait du sport. Toutefois, l\u2019eau plate peut parfois \u00eatre\u2026plate! Pourquoi ne pas revamper votre pichet d\u2019eau en y ajoutant de la coriandre et des tranches de lime, ou encore des feuilles de menthe et du citron? Les rondelles de concombres ou les morceaux de fraises sont aussi des id\u00e9es int\u00e9ressantes. Le secret est de r\u00e9frig\u00e9rer une nuit, et de boire dans les 24 heures, parce qu\u2019apr\u00e8s les ingr\u00e9dients d\u00e9gagent trop d\u2019ar\u00f4mes. Simple et d\u00e9licieux!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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